Считаете, что не стоит обращать внимания на почему-то пожелтевший ноготь? Не спешите. Примерно 50% всех случаев изменения окраски ногтя вызвано грибком, лечение которого может оказаться делом непростым, особенно если вы уже десять (или около того) раз откладывали визит к врачу. Если у вас иммунодефицит или вы принимаете определенные медикаменты, это может осложнить вашу борьбу с грибком.

Хорошие новости? Грибок ногтя зачастую легко предотвратить. Всего лишь следуйте этим простым шагам для того, чтобы его не было на ваших руках и стопах. 

Внимание на настораживающие признаки

В большинстве случаев инфекция появляется в виде желтого или белого пятнышка на кончике ногтя и разрастается под ногтевое ложе, - во влажную, темную среду, служащую отличным местом для размножения. Оттуда могут пойти белые, желтые или коричневые полосы, утолщение ногтя и даже трещины. Если вы замечаете изменения цвета или структуры, как можно скорее отправляйтесь к доктору.

Держите кисти рук и стопы в сухости

Грибок и плесень процветают в темных, влажных местах, так что всегда вытирайте пространство между пальцами ног сразу после душа. Колготки и резиновые перчатки создают отличную среду для размножения грибка, так что чередуйте дни, когда вы носите колготки и перчатки, и когда нет; и дайте им просушиться за ночь. Посыпьте стопы и обувь антибактериальной пудрой и меняйте носки сразу после занятий спортом, чтобы убедиться, что ваши руки и ступни максимально чистые и сухие.

Мойте носки с дезинфицирующим средством
Тереза Г. Конрой, ортопед из Филадельфии, советует добавлять колпачок жидкого дезинфицирующего средства во время последнего режима стирки, полоскания, для носков и колготок, чтобы уничтожить грибок. Вы также можете замочить чулки в дезинфицирующем растворе на пару минут перед стиркой.

Создайте кислотную среду

Видите, как появляются какие-то пятнышки? Дайте ногтям отмокнуть в растворе из 1 части уксуса и 5 частей воды. Грибок не может жить в кислотной среде.

Защищайте ногти от повреждений

Не то чтобы мы думали, что вы специально врезаетесь ногой в мебель, но есть причины для того, чтобы стать еще аккуратнее: ударяя палец, вы рискуете повредить ногтевое ложе и дать лазейку грибку. То же самое о ногтях рук: не грызите их, так что держите руки подальше ото рта. И удостоверьтесь, что ваша обувь достаточно просторна, чтобы вы могли подвигать самым длинным пальцем. Также, если вы трете стопы щеткой, убедитесь, что ее щетина не слишком жесткая и не повредит ногтевое ложе.

Укрепляйте иммунитет

Ослабленный иммунитет делает вас более уязвимыми для грибковой инфекции. Удостоверьтесь, что вы справляетесь со стрессом, например, гуляя или медитируя, и поставьте себе цель спать не менее 7 часов в сутки.

Попробуйте эту профилактическую ванночку для стоп

Солевой раствор создает враждебную среду для грибка, уменьшает излишнее потовыделение и смягчает кожу, благодаря чему противогрибковые средства смогут впитаться глубже. Опустите ноги на 5-10 мин в раствор из 2 столовых ложек на пол-литра теплой воды, советует ортопед Сюзанна М. Левин.

Перестаньте подрезать кутикулу

Ваша кутикула – это жизненно необходимая рубцовая ткань и последний рубеж на пути бактерий к вашему ногтевому ложу. Отрывая ее, вы не только делаете себя уязвимым для инфекции, грибка, болезненных заусениц, но и заставляете ее нарастать сильнее и сильнее. Так что отложите кусачки и замочите пальчики в теплой воде. Вотрите немного масла для кутикулы и сидите так, пока не почувствуете, что она размякла, а затем аккуратно отодвиньте ее специальной палочкой. Бонус: масло для кутикулы также творит чудеса с сухими пятками и локтями.

Следите за безопасностью вашего маникюра и педикюра

Салоны с большим количеством посетителей могут оказаться рассадником грибка. Перед тем, как обратиться за услугой, спросите в салоне, что они делают, чтобы предотвратить его распространение. Будем надеяться, что для каждого посетителя у них отдельный набор инструментов, а поверх ванночки для педикюра надевается новая защитная пленка. Также, не стесняйтесь спросить их о последнем санитарно-эпидемиологическом заключении. Задумайтесь над тем, чтобы принести свой собственный лак: если вы видите на полках лаки, поделившиеся в бутылочке на несколько слоев, это значит, что ими давно не пользовались, и они представляют собой рассадник старых бактерий.

Если предотвращать уже слишком поздно…

Сегодня на рынке появились новые антигрибковые средства, которые, как утверждают производители, являются особенно эффективными. Как Kerydin, так и Jublia, наносятся локально, и должны истребить врага ваших ногтей.